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小满时节，天气越来越热。此时，人的心火较旺，容易烦躁、心神不定，因而要“养心”， 注意把控情绪，保持心情畅达，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。炎炎夏日，也容易让一些人疲倦乏力，睡眠受到影响。中医专家有什么宁心助眠的小妙招？跟着首都医科大学附属北京中医医院心血管科副主任医师来晓磊，一起按揉神门穴，宁心安神助好眠。
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